贫血的人喝这汤,比阿胶还补血,成本3块钱,养颜补水

发布日期:2020-06-03 05:27   来源:未知   

原标题:贫血的人喝这汤,比阿胶还补血,成本3块钱,养颜补水,皮肤白净

经常听别人说,一日吃三颗枣,青春不会老,可见红枣的营养价值,红枣的营养我们都知道,尤其女孩子经常买着食用,现在夏季了,我们要多喝汤水,这样才能滋养皮肤,皮肤变得水灵,那么,小馋猫用红枣和鸡蛋,生姜一起煮,补血效果比较好,红枣鸡蛋水做法很简单,下面和小馋猫学习下吧。贫血的人喝这汤,比阿胶还补血,成本3块钱,养颜补水,皮肤白净。

我们做这道红枣鸡蛋水的时候,先把主要的食材准备好,红枣一把,鸡蛋适量,红糖少许,生姜一块,清水适量。

1,首先,我们把红枣放在清水内冲洗几遍,沥水后,放在盘中备用。

2,这个时候,把鸡蛋冲洗干净后,放在锅中大火煮10分钟左右,再把鸡蛋去壳洗净,和红枣放在一起。

3,紧接着,把生姜洗净后,切成片状放在一边,锅中倒上适量的清水,把红枣,生姜,鸡蛋放锅中,大火煮开。

4,接下来,把红糖放进去,继续煮5分钟左右,食材入味了,就可以关火了。

这道红枣鸡蛋水的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,红枣吃起来很清甜,有助于补血养颜,红枣在生活中很常见,是一道很好的补血食物,因为它本身含有的铁元素丰富,不但补铁,还能促进肠道吸收,改善睡眠等。

另外,红枣中含有的蛋白质,多种维生素,矿物质等成分,都是人体需要的成分,搭配鸡蛋,红糖,生姜一起煮汤,味道好,营养全面,提高自身的免疫力,促进血液的循环,夏季别错过,补水润燥,解渴消暑等。

这道红枣鸡蛋水厨房小白也可以试试,没有油烟,早晚都可以喝,夏季气候干燥,喝点汤水还能润燥,给身体带来好处,尤其是皮肤不好的人,多喝些皮肤变得白净水灵,不再被暗黄,粗糙所困扰。