夏季宜补钾,看到这几种食物的时候,赶紧买回家,既营

发布日期:2020-06-28 06:08   来源:未知   

夏至已然过去,虽然夏至的到来没有直接进入最热的三伏天,夏至只不过是入伏之前的开胃菜,但是能明显感觉到气温开始骤然上升,在屋外站一会便会汗流浃背,在这个挥汗如雨的夏季,人体水分蒸发的是相当的快的,所以这个夏季钾元素必不可少。

三伏天到来之前要保持好良好的作息习惯和合理的 饮食结构,以一个强壮的身体去对抗即将来到的三伏天,这就需要钾元素来满足日常之需。

哪些食物富含钾元素呢?让我来给您推几样好物。钾含量最高top1:枣

一天一颗枣,阻止变老,枣味道甘甜,而且营养丰富,有很好的补益作用,枣是春夏秋冬都需要的补品,在诸多的水果钾含量排行榜上,枣的钾含量最高,稳居排行榜第一的宝座。

端午明天就到了,包粽子的时候怎么能少的了大枣,新疆特产灰枣,含糖量高,肉质更是紧密,是枣里的玛莎拉蒂!吐鲁番葡萄干

葡萄干也是四季皆宜的食材,不论是制作菜肴,还是制作糕点、冷饮或者是雪糕,放上几颗葡萄干,才具有特有的味道,葡萄干含钾很高,100g含量为322mg。

新疆吐鲁番的葡萄干也我不用我多说了吧?全国闻名,吐鲁番因为地理环境的原因,这里的葡萄含糖量极高,用吐鲁番葡萄制成的葡萄干 ,果粒饱满剔透,更是市长代言,现在只需要23.8元即可带回家。秭归夏橙

要说橙子哪里好?还得看秭归,湖北秭归被称为“夏橙之乡”,新鲜采摘的夏橙汁水丰富,果香浓郁,咬上一口果汁瞬间在口里爆开,一口下去吃了整个夏天。

夏橙的营养丰富,维生素的含量更高,酸酸甜甜的特别开胃,像挑食不爱吃饭的孩子,给他来一颗夏橙,保准让他没有抵抗力,秭归夏橙你值得拥有。现在下单还送榨汁机!板栗南瓜

除了上面我推荐的水果外,作为蔬菜瓜果的板栗南瓜也不能少,板栗南瓜也是含有丰富的钾元素,南瓜也被叫做“粗粮”,夏季多吃对于消化有很大的益处,板栗南瓜作为一款网红产品,这几年更被大家一路追捧,这个炎夏不能没有板栗南瓜的身影。

这款板栗南瓜吃起来板栗味浓郁,夏天懒得做饭的时候拿出来放在锅里蒸五分钟,简单易操作,甘甜软糯,小孩子特别喜欢吃。